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남자와 여자의 심리 차이
남자와 여자의 성향 분석 및 마케팅 도구 활용

Man Woman
독립적인 사람이 되고 싶어한다.
존중과 존경을 받고 싶어 한다
.
무리 서열을 예리하게 인지한다.
필요한 사람이 되고자 한다.
연결되고 싶어 한다
.
지위차이를 최소화하고 싶어한다.
   
약점을 숨긴다.
감정에 대해 토론하지 않는다
.
활동을 통해 혹은 비즈니스, 정치, 스포츠에 대해 대화함으로써 다른 사람들과 연결고리를 형성한다.
감정과 약점을 드러낸다.
대화를 통해 다른 사람들과 연결고리를 형성한다.
   
다른 사람들을 지배하고 통제하는 위치에 있을 때 힘을 느낀다. 다른 사람들을 도와줄 수 있을 때 힘을 느낀다.
   
사람에 대한 세부사항은 생각만 해도 하품이 나온다.
세부사항은 지루하고 지겹다
.
기술과 스포츠 그리고 그런 주제에 관한 세부사항은 흥미를 돋운다.
사람에 대한 세부사항이 모든 대화의 핵심이다. 세부사항은 아무리 많아도 결코 충분하지 않다.
   
갈등을 대환영한다.
갈등은 피가 끓게 만든다
.
협동은 오직 획득해야할 목표가 있고
,
누르고 이겨야 누군가가 있을 때만 구미가 당길 뿐이다.
갈등은 스트레스를 유발할 수 있다. 협동은 더 큰 재미를 준다.
   
자존감은 다른 사람의 도움을 받거나 신세를 지지않고
혼자 힘으로 무언가를 성취하는데서 비롯된다.
자존감은 모든 일상적인 관계의 질에서 비롯된다.
성취는 내적인 목표를 바탕으로 한다.
   
최대 관심사는 제품이 어떻게 작동하는가 하는 것이다. 최대 관심사는 제품의 기술적인 특징이 아니라
과연 내게 무엇을 해줄 것인가이다.
시간대별 생체리듬

똑같은 양 먹고, 똑같은 양 운동했는데 친구는 빠지고 나는 안 빠지는 다이어트 경험. 누구나 한 번쯤 해봤음직한 경험이다. 이에 자신은 물만 먹어도 살이 찐다며 체질을 탓하고 있어서 달라지는 것은 없다.
 다이어트에도 전략이 필요하다는 것이다.

이에 운동 효과를 높여준다는 ‘운동 시간대 법칙’이 많은 이들의 관심사로 떠오르고 있다.
‘운동 시간에 따라 효과에 차이가 있다?’ 물론 지방 감소에 특정 시간대가 효과적이라는 내용을 검증받은 바는 없다.
하지만 시간대별 생리현상을 고려한 운동이 마구잡이식의 계획 없는 운동보다 효과적이라는데
대해서는 부정할 이가 없을 듯하다.

✔ 생체리듬에 따른 시간대별 운동 효과
보통 일반인들이 집중적으로 운동하는 시간은 아침 아니면 저녁이다.

[아침]
이에 아침, 저녁 운동을 중심으로 살피면
먼저 아침은 아드레날린 계통의 호르몬이 활발하게 분출되는 시간으로 다른 시간대에 비해 훨씬 상쾌하고 쾌적한 느낌을 받을 수 있다. 체조, 워킹 등이 적당하다.

또한 아침운동은 자는 동안 만들어진 지방이 축적되지 못하게 하는 효과가 있다.
전날 섭취한 음식이 체내 지방으로 축적되기 전에 에너지로 소비시켜주기 때문이다.

반면에 무리한 근육운동은 하루 종일 몸을 뻐근하고 피곤하게 할 수 있으니 지양해야겠다.

[저녁]
한편, 저녁 7시 이후는 소화 작용이 가장 원활하여 체중 증가 가능성이 큰 시간이다.
이에 섭취한 칼로리를 저녁운동으로 바로 소비시키면 체지방 형성이 어려워지면서 체중감량에 도움이 된다.

또한 운동으로 높아진 신진대사는 자는 동안 인슐린이 저하되고 지방이 형성되는 것 또한 예방해준다.


 2개월째 다이어트 중이라는 홍문경(24세, 가명) 씨는 기대만큼 살이 빠지지 않아 고민이 많다. 하루 1,500kcal, 단백질 위주의 식단을 네 번에 나눠 먹고 하루 2시간씩 운동을 하고 있지만 체중은 쉽게 줄지 않는다.

“매일 기운이 없고 힘들어요. 남들과 똑같이 먹어도 살이 찌고 적게 먹는데도 살이 빠지지 않는데 이유가 뭔지 모르겠어요. 물만 먹어도 살찌는 체질이란 게 이런 경우를 말하는 건가 봐요”라고 말한다.

남들보다 많이 먹는 반면 살이 찌지 않는 사람이 있는가 하면 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있다. 흔히 ‘살이 찌지 않는 체질’, 혹은 ‘살이 잘 찌는 체질’이라고 말하는데 이러한 체질은 ‘기초대사량’과 밀접한 관련이 있다.


[기초대사량]
기초대사량이란 생명 활동을 유지하는데 쓰이는 최소한의 에너지를 의미한다. 몸을 움직이지 않아도 기초대사량 만큼의 에너지는 매일 소모되기 때문에 기초대사량이 낮은 사람은 똑같이 먹어도 살이 찌기 쉽다.

평균적으로 남성은 체중 1kg당 1시간에 1kcal를 소모하고 여성은 체중 1kg당 1시간에 0.9kcal를 소모한다.

즉 체중 50kg의 여성이 하루에 소비하는 기초대사량은 1,080kcal (50kcal x 24시간 x 0.9kcal(kg.시간))가 되는 것.

“이러한 계산법은 평균적인 수치일 뿐 하루에 소비하는 기초대사량은 개개인마다 차이가 있습니다. 기초대사량에 영향을 미치는 요인으로는 성별, 나이, 근육량, 키, 식습관 등으로 젊은 사람이 나이 든 사람이, 여성보다 남성이, 근육량이 많은 사람이 적은 사람보다 기초대사량이 높은 편입니다”라고 말한다.
 
기초대사량을 높이기 위해서는 정해진 시간에 일정한 양의 음식을 규칙적으로 섭취하고 단백질 위주의 식단을 먹는 것이 도움이 된다. 일주일에 1~2번은 몸에 무리를 주지 않을 정도의 유산소운동과 근력 운동을 병행하면 몸에 근육이 발달해 기초대사량을 높일 수 있다.



[기타]
또 매운 음식, 운동, 반신욕 등으로 체온을 상승시켜주면 혈액순환일 활발해지고 몸이 열을 발산하게 되어 기초대사량이 높아진다.

특히 반신욕은 몸에 독소 배출은 물론 몸에 붓기를 개선해 주는 효과가 있어 몸매를 관리하는 여성에게 좋다.

요가의 본고장 인도의 환경을 재현한 스튜디오는 35~38℃의 훈훈한 실내에서 요가 수업이 이루어진다.

몸 구석구석을 단련해 주는 요가 동작은 뭉친 근육을 풀어주고 신체를 유연하게 가꿔준다. 하타요가를 변형한 26가지 특별한 동작은 심박수를 늘려주고 땀을 내 몸 안에 쌓인 노폐물을 배출해 준다.
 
신체의 밸런스를 맞춰주어 아름다운 바디라인을 가꿔주는 효과가 탁월하며 복부, 허벅지, 엉덩이와 같은 부분 다이어트 효과도 뛰어나 여성에게 인기가 많다.

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<552회 vj특공대 '알려드립니다'>

1. 돈 버는 천국! 발리 리조트 산업 大해부

▶ 홈스테이 풀빌라 + 래프팅 체험 (사양사양 홈스테이 & 판타지 래프팅)
+62-361-364-2234 : www.balilove.co.kr 

▶ 왕실 유기농 풀빌라 (로얄피타마하)
한국지사: www.islandmarketing.co.kr

* 그 외 촬영에 도움주신, 발리 세인트레지스리조트, 아야나리조트에 진심으로 감사
말씀 드립니다.

2. 新흥행비법! 매출의 비밀을 밝혀라

▶ 낚시횟집 <고래 잡을 지렁이> 031-203-3410

수원시 영통구 영통동 1009-1 아이텐텐빌딩 301호

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매월 둘째 주 월요일 실시 예정 (2월 14일 월 예정)

▶ 의상대여 미용실 <아바타 헤어> 070-8128-0338

논현동 236-11번지

▶ 치킨 무한리필 <닭살 돋는 치킨> 338-7292

마포구 동교동 179-9번지

▶ 도미빵 카페 <아자부 대치점> 3453-0244

강남구 대치동 931-19 1층

▶ 창고형 가구점 <해피하우스> 070-4259-7380 / 031-766-7380

경기도 광주 오포읍 문형리 266-1

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(3월 11일 금요일 / 4월 8일 금요일 진행 예정)

http://cafe.naver.com/happyhouse2002 / www.happyhouse2002.com

3. 氣차게 떠나자! 명품 기차 여행

* 촬영에 도움을 주신 코레일 관광개발 관계자 여러분께 감사드립니다.

자세한 기차여행 일정은 시기에 따라 변동이 많으니 아래 사이트를 참고하시기 바랍니다.

http://www.korailtravel.com/

4. 달콤한 유혹! 초콜릿의 모든 것

▶ 초콜릿공장: <<쥬빌리 쇼콜라티에>> 070-7729-0729

경기도 파주시 법원읍 동문리 629-2번지 JF&B

▶ 아이디어 초콜릿 카페 : <<100% 초콜릿>> 032-205-2306

경기도 부천시 원미구 신곡동 400-2번지 2층

▶ 벨기에 초콜릿 카페 : <<레오니다스>> 02-318-1312

서울시 중구 명동2가 2-1번지 재원빌딩 1층

▶ 브라우니전문점: <<티브라우니>> 02-568-5117

강남구 대치동 907-8 대치타워 102호

▶ 초콜릿 테라피 : <<힐 스파>> 02-545-9545

서울시 강남구 신사동 582-2 상지빌딩 3층

▶ 초콜릿공예: <<카카오트리>> 031-244-3996

수원시 팔달구 매산로 2가 40-35 3층

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<549회 vj특공대 '알려드립니다'>

1. 아이디어가 돈! 대박 가게의 비밀

▶눈썰매장 펜션 <숲속의 요정> ☎ 033-336-2225

강원도 평창군 봉편면 무이리 864-12

▶주걱 배달 구이집 <오후쿠야> ☎ 02-550-9800

서울특별시 강남구 논현동 236-9 서울스타즈호텔 2층

▶일본식 빵집 <코트도르> ☎ 051-612-2243

부산 남구 용호동 197 GS하이츠자이상가 401-114

▶이탈리아 전통 피자 <루나리치> 구월점 ☎ 032-432-3383

인천시 남동구 구월동 1457-1

본점 ☎ 1599-3721

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<2010년 12월 24일 547회>



1. 기적의 생존! 다시 산 사람들

2. (연말 기획 기적②) 내 생애 최고의 성탄 선물

3.
크리스마스 판타지 눈(雪)의 나라 홋카이도를 가다

4.
추위야 물렀거라~ 화끈한 가마솥 요리 납시오


▶ 가마솥에 장작불 (곰탕) ☎ 031-989-9968
▶ 반저 (해물찜) ☎ 02-742-9779
장작불 국밥 (육개장) ☎ 053-428-4803
▶ 나무가 있는 집 (손두부&곤드레밥) ☎ 02-737-3888
http://www.treefullhouse.co.kr/
▶ 정릉화로촌 (김치찌개) ☎ 02-921-8592
▶ 가마솥한방왕돈까스 ☎ 031-484-4945
▶ 솥뚜껑 해물 어묵 / 경기도 부천시 원종1동 대풍아파트 근처

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<546회 vj특공대 '알려드립니다'>

1. 火끈한 밥상! 불판요리 납시오

▶ 3단 불판 조개찜 <행복 조개찜> ☎ 042-488-2924

/ 대전 서구 둔산동 1101

※주류 500원 할인 행사는 12월 한 달만

▶ 통오리 가마구이 <민속촌 오리 장작구이> ☎ 031-833-7579

/ 경기도 연천군 미산면 유촌리 533-1

▶ 철판 해물 짬뽕탕 <취향손짜장> ☎ 031-410-7765

/ 경기도 시흥시 목감동 69-1

▶ 황금불판 <OK목장> ☎ 585-0303

/ 서울시 동작구 사당1동 1041-31

※낮 12~4시 사이에만 고기를 드시는 분들에 한해 노래방 1시간이 무료입니다

-> 황금불판 문의처 : 천광금속 ☎031-591-0124

▶12m 철판요리 <유끼짱 철판야끼> ☎ 051-819-7879

/ 부산시 진구 부전동 533-5호 2층

▶숯불족발구이 <고향 숯불에 구운 매운 족발 보쌈> ☎ 02-444-6767

/ 서울특별시 광진구 자양1동 613-22번지

2. 뜨거운 유혹! 팔도 온천 유람기

▶ 온천 테마파크

리솜스파캐슬 덕산 041-330-8303

충청남도 예산군 덕산면 사동리 361번지

▶ 황금 빛 온천

금진온천 033-534-7397

강원도 강릉시 옥계면 금진3리 92-1

* 해돋이 온천욕은 주말에만 가능합니다!

▶ 원탕&노천탕

호텔 덕구온천 덕구 온천스파월드 054-782-0677

경북 울진군 북면 덕구리 575

▶ 스파 펜션

스파빌리지 033-335-0855

강원도 평창군 봉평면 무이리 304

* 샴페인은 올 겨울 한 시즌만 무료 제공합니다!

▶ 리마인드 허니문 온천

온양관광호텔 041-545-2141

* 방송내용과 같은 이벤트는 이미 끝난 상태입니다.

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557회 방송연락처(2011-03-18) vj특공대  (0) 2011.03.26

<555회 vj특공대 '알려드립니다'>

1. 동양의 하와이! 중국 하이난 大탐험

촬영에 도움을 주신 많은 분들께 감사드립니다.

2. 흥행 불패! 글로벌 명가의 비밀

▶ 캠핑 펜션 <메이폴하우스> 031-775-3937

경기도 양평군 단월면 명성리 8-3번지

* 캠핑 패키지 (바비큐, 스파, 텐트, 화롯대) 15만원 (숙박비 미포함)

▶ 무한리필 브라질 스테이크 <까르니두브라질> www.brasil.co.kr

▶ 독일식 이탈리아 레스토랑 <바피아노> 삼성점 02-554-7257

서울특별시 강남구 대치동 945-27 섬영테헤란타워 1층

▶ 설탕공예 케익 <디자이너 케익> 02-762-8763

▶ 독일하우스맥주 <헤르젠> 02- 593-9507

서울시 서초구 서초동 1317 신흥빌딩

3. 천연 보약, 된장의 힘!

▶ 고계암 사찰 된장 <봉화산물식품> T. 054-674-1077~8

http://www.bongfood.com/

경상북도 봉화군 명호면 고계 2리 538번지

▶ 포항 된장 갈비 <경주 종가집 장독된장> T. 054-278-6468

경상북도 포항시 남구 이동 644

▶ 된장 펜션 <함양 정일품 농원> T. 1577-8958

http://www.jung1poom.kr/

▶ 오미자 칠장 된장 <대승사> T. 054-552-7105

경상북도 문경시 산북면 전두리 8번지

▶ 된장 꽃게찜 <신화 게판> 통영점 T. 055-643-9097

경상남도 통영시 무전동 1033-3번지

▶ 된장빵 <도쿄팡야> T.02-540-7790

서울특별시 강남구 논현동 211-9

▶ 100년 종자장 <천년의 세월 종자장> T. 033-345-3078

강원도 횡성군 우천면 오원리 190

4. 春삼월 황금 몸매가 뜬다!

▶ 주부모델선발대회 <네이버주부모델리스트카페> 02-3473-8321

http://cafe.naver.com/modellist/

▶ 모델 화보 패션 <아가씨> 070-7501-2337

http://www.agaccii.com/

▶ 황금 마사지 <록시에스테틱> 02-546-3008

서울 강남구 논현동 158-23 2층

http://www.b-roxy.co.kr/

▶봉 댄스 <폴댄스M & 휘트니스코리아> 070-4136-7789 / 02-3142-7789

서울 마포구 동교동 165-8 LG 팰리스 11층 1121호

http://www.폴댄스.kr/index.html

▶ 팝 발레 <석댄스> 02-544-7895

서울 서초구 반포1동 708 거림빌딩 2층

http://cafe.daum.net/SEOKDANCE/

▶ 다이어트 도시락 <다이어트 마켓> 02-417-9880 / 070-4007-9277

http://www.dietdosirak.com/

▶ 하의 실종 패션 <핑키 걸> 1577-9572

http://www.pinkygirl.co.kr/

* 하의실종 패션 홍보는

일시적인 게릴라 홍보전이었음을 알려드립니다.

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<2011년 3월 11일 556회 방송>

① 세시봉 열풍! 7080 추억이 뜬다!

# 통기타 동호회 “시대흐름”

http://cafe.daum.net/currentoftime/

# 추억의 음악카페 올드 앤 뉴

031-715-1962

# 오룡리 추억의 도시락

031-237-5020


# 삼성화재 일산 지점

# 파스텔 뮤직 / 가수 김지수

# KBS 슈퍼주니어의 KISS THE RADIO

# KBS 콘서트 7080

# 세시봉 콘서트


<이 외에도 방송 촬영에 협조해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다>

② 환상의 눈꽃 여행! 캐나다 퀘벡

# 캐나다 몬트리온 관광청


<방송 촬영에 협조해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다>

③ 영화 속 숨은 주인공! 레디 액션!

# 슈팅카 
/ 노승희 기사님

# 더미 (DUMMY)
/ 특수 미술팀 “셀 ”

# 수중 대역 모델
/ 백한나 배우  / 수작 코리아 (수중모델협회)

# 무기 제작
/ 김창모 감독님  / 특수 소품팀 “OIL”

# 무술 (스턴트)
/ 베스트 스턴트

<이 외에도 방송 촬영에 협조해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다>

④ 떡잎부터 남다르게! 2011 별별 교육법

# 키즈리퍼블릭 목동점 (서울 양천구 목1동)

02-2642-8763

# 마이짐 청담점 (서울 강남구 청담동)

02-545-7665

# MCA샌드 촉촉이 모래 (대전 대덕구 석봉동)

042-524-7261

# 군포시니어클럽 (경기 군포시 금정동)

031-454-2077


# 신기한 옷가게 홍대대여점 (서울시 마포구 동교동)

02-6404-7757

# 텔 지하 1층

# 군포 제일선교원 (경기 군포시 금정동)

031-397-9242

# 육아 블로거 백현정

www.danamommy.com

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557회 방송연락처(2011-03-18)


1. 3.11 대지진 그후, 일본을 가다!
- 도쿄 트래블 라운지
<오마이호텔>
http://www.ohmyhotel.com/, 02-725-8004

-  아오모리 민간구조단
<인간성회복운동추진협의회>
http://www.huremo.org/

- 그 외 촬영에 협조해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.

2. 인생이모작, 퇴직자 돈벌이 열전

- 난 매장
<우리풍란정>
www.wooriran.co.kr  042-824-1255

- 할머니 할아버지 보습학원
<ENC 보습학원>, <서구 노인인력개발센터>
032-569-1362,1363

- 동업 식당
<해장금>
02-741-8435

3. 춘삼월 전세 대란! 방 있습니까?

- 공동주택
<농협장학관> 
http://jaedan.nonghyup.com/

- 가구 및 물품 보관소
<셀프스토리지>
http://www.selfstorage.co.kr, 080-991-7979

- 전세금 
<복음공인중개사사무소>
02-3432-6900 

-전세사기
<천안동남경찰서 수사과 지능범죄수사>
041-590-2367

- 천안 전세사기 피해자 모임 감사드립니다.

- 그 외 촬영에 협조해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.

4. 비수기 생존전략! 다 퍼드립니다~

- 겨울의류 재고정리
<벡스코 행사장> 부산광역시 벡스코 행사장
051-553-3157 (행사는 3월 20일까지 계속됩니다)

<at센터> 행사장 서울시 서초구 양재동
02-553-5032(행사는 3월 27일까지 계속됩니다)

<강화 행사장>
경기도 김포시 월곶면 군하리 341-15번지
(행사는 3월 27일까지 계속됩니다 )

- 국수전문점
<삼순이 국수> / 서울특별시 강서구 화곡6동
02-2691-5678

- 펜션
<노벰버리조트> / 경상북도 경주시 감포읍
054-774-3377

- 오징어 전문점
<오징어청춘> / 서울특별시 송파구 잠실동
02-463-5585)

- 전통시장
<자유시장> / 전라남도 목포시
061-245-1615

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