HowFastAll

스파인가든5

주간 8000원 , 송파구 장지동, 2226-5006

드래곤 힐 스파

주간 10000원, 용산구 한강로3가, 792-0001

서울레저

주간 7000원, 송파구 오금동, 404-7000

강변스파랜드

주간 7000원, 광진구 구의3동, 455-3737

야간 9000원

지하 1200미터 암반수

센트럴스파

주간 1만원, 서초구 반포동, 6282-3400

야간 1만3천원

온천수 지하 600미터

물이 좋은 찜질방은 어디?

광진구 구의동에 있는 강변 스파랜드는 지하 1200m에서 뽑아올린 물을 사용하는 것으로 유명하다. 이 물에는 피부병이나 신경통 등에 효과가 있는 암반 유황 성분이 많이 함유돼 있다고 업체 측은 설명했다. 또 '소나무 장작 전통 불한증막''은 피라미드방''생잣나무방' 등 10개의 테마별 찜질방이 있어 찜질 마니아들이 애용하는 곳이다.

업체 관계자는 "은은 650여 가지 세균이 6분 이상 견디지 못하며 체내의 독성과 중금속을 배출시켜 주는 역할을 한다"고 설명했다. 지하 1층은 찜질방,지하 2층은 사우나로 구성돼 있으며 규모도 9900㎡(3000평)로 상당히 큰 편이다.

야외수영장 · 온천탕이 있는 찜질방

지하철 1호선 용산역 광장 옆에 있는 '드래곤힐스파'는 입구부터 중국의 대궐에 들어온 듯한 분위기가 난다. 총 7층 건물 중 4층을 제외한 1~5층에 찜질방과 남녀 사우나가 있다. 건물 연면적이 1만3200㎡(4000평)로 서울 시내에 있는 찜질방 중 최대 규모다. 가장 큰 특징은 야외 수영장.20m 길이의 수영장은 가족들이 물놀이하기에 안성맞춤이다. 어른들을 위한 노천탕도 함께 있다. 수영장 옆에는 식당이 있어 바깥을 보면서 식사할 수도 있다. 내부에는 고려인삼탕 · 해수탕 등 다양한 한약재를 사용한 욕탕과 찜질방이 있다. 이집트의 피라미드를 연상시키는 '황토피라미드 명상수련실'도 인상적이다. 업체 측은 "생명력을 활성화시킨다는 피라미드 구조를 황토로 만든 것"이라며 "이곳에 바른 자세로 앉아 호흡하면 긴장이 풀리고 집중력을 높이는 데도 도움이 된다"고 설명했다.

골프장 클럽하우스 수준의 '럭셔리'

찜질도 하고 헬스도 하고

찜질과 함께 몸매를 가꾸기 위한 운동을 원한다면 서울레저를 추천한다.

스쿼시 코트 3개에 헬스장,골프연습장,수영장 등을 갖추고 있는 스포츠 클럽이다. 스포츠 시설은 정회원을 대상으로 운영되지만 추가 비용을 부담하면 찜질방 고객도 수영장(2000원)과 스쿼시 코트(5000원)를 이용할 수 있다. 붉은소금원석불가마,황금불가마,보석불가마 등 9개의 찜질방이 있다. 이 중 불한증막 2개가 각각 남성 · 여성 전용으로 구분돼 있는 것도 이곳만의 특징이다. 

영등포 문래 씨랄라 워터파크 / 스파
- 문래동 3가 55-16 SK리더스뷰 지하 2층

커피 프림 성분

1. 프림의 주성분

1)식물성 유지

-야자나무의 열매에서 얻은 야자유(팜유)가 주로 사용되며 콜레스테롤이 거의 없으며(?) 맛이 고소하고 단백합니다.

2)우유

-우유에서 추출한 카제인 단백질을 사용하며 우유단백질중 가장 품질이 우수하고 소화가 잘되어 

분유및 이유식에도 많이 사용되고 있습니다

3)전당분 

-옥수수 가루를 효소처리하여 제조한 것 으로 단맛을 내고 혼합을 도와 줍니다.

2. 프림의 열량

1) 프림의 열량

-시중에 판매 되는 보통의 프림 제품의 열량은 1g당 약 6칼로리 정도 이며,

이는 한잔 5g 정도사용을 기준으로 할 때 커피 한잔에 들어 있는 프림의 열량은 30 칼로리 정도로 본다

2) 열량 비교

-포도 한송이 140kal,멜론 한개 300kal,바나나 한개 100kal,콩밥 254kcal,

백미 300kcal등과 비교해 볼때 그리 높은 열량은 아닌 것 으로 판단 되어 집니다.

3. 팜유란?

1) 원재료에 포함된 포화지방산

-프림의 원료인 팜유는 오일 팜이라는 열매에서 나오는 기름인데요, 

이게 출신성분은 "식물성"이지만 내용을 분석해보면 우지나 돈지와 비교해도 손색이 없을만큼 포화지방산이 많습니다. 

프림은 포화지방산으로서 혈중 콜레스테롤을 높이는 주범이 되므로 성인병을 예방할 때 가장 먼저 제한해야 합니다.

2) 관련 속설

-우스개 소리로 커피한잔속에 프림을 다 연소 시키려면 지구 한바퀴인지 몇바퀴인지? 그런말도 있었어요.

4. 트랜스지방 vs 포화지방

1) 트랜스 지방의 피해

-콜레스테롤과 관련한 트랜스지방의 악영향은 포화지방의 2배에 이른다고 합니다.. 

트랜스지방이 피 속의 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 뿐 아니라 혈관을 깨끗이 청소하는 

좋은 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 굳게 하고 좁게 만들기 때문이죠.

-현대문명이 만들어낸 트랜스지방산은 일단 한번 먹으면 몸밖으로 배출이 되지 않는다고 합니다. 

교묘하게 위장한 트랜스지방산을 우리 몸이 잘 구별해 내지 못하기 때문이죠. 

2) 자연 상태의 지방산의 비교

-자연 형태의 지방산은 굽은 편자 모양으로 외부의 침입자를 선택적으로 투과하도록 생겼지만

트랜스지방산은 곧은 막대기 모양을 하고 있어서 멀쩡한 영양분은 슬슬 흘려버립니다. 

-게다가 바이러스 같은 엉뚱한 병원균은 쉽게 받아들이죠. 이같은 현상은 세포의 자동조절력을 

잃어버리게 하고 곧바로 ‘면역력 저하’로 이어지게 합니다.

3G망과 WiFi(와이파이), 와이브로 비교